不登校の子どもに言ってはいけない言葉とは?NGフレーズとその代わりに使える言葉を解説
不登校のお子さまにどう接するべきか、悩んでおられる保護者さまや先生は多くいらっしゃいます。
特に「言葉の選び方」は大切で、何気ない一言がお子さまの心を傷つけたり、さらに追い込んだりしてしまうことがあります。
一方で、適切な言葉をかけることによってお子さまの自信を回復させ、前へ進む一歩が踏み出せるようになることもあります。
そこで今回は、不登校のお子さまに対して「言ってはいけない言葉」と、お子さまの自己肯定感を育むためにぜひかけていただきたい言葉について詳しく解説していきます。
不登校のプロ家庭教師ならではの知識や経験、ノウハウを生かした内容となっていますので、ぜひ最後までお読みいただけますと幸いです。
▼目次
不登校の子どもに言ってはいけない言葉の5つの例
不登校のお子さまに対して、保護者さまとしてどのように接するべきかは非常にデリケートな問題です。
つい口にしてしまいがちな言葉の中には、お子さまの心に大きな影響を与え、かえって不登校を長引かせたり、自己肯定感を傷つけたりしてしまうものもあります。
不登校のお子さまに言ってはいけない言葉の例としては、以下のようなものが挙げられます。
<不登校の子どもに言ってはいけない言葉の例>
- 何で学校に行かないの?
- ほかの子はちゃんと学校に行ってるのに…
- いつまで休むつもり?
- ただの甘えじゃないの?
- もっと頑張りなさい
この章では、これらの言葉がもたらす影響について詳しく解説します。
不登校の子どもに言ってはいけない言葉の例①なんで学校に行かないの?
「何で学校に行かないの?」という言葉は、一見すると理由を尋ねているだけで無害に思えますが、実はお子さまに大きなプレッシャーを与えてしまうことがあります。
というのも、不登校の状態にあるお子さまは、お子さま自身も学校に行けない理由を明確にできていないことが非常に多いです。
そのため、学校に行きたくても行けないという葛藤や、理由を言葉にできない苦しみを抱えている中で、「理由を説明しなければならない」というプレッシャーが加わると、ますます心が閉ざされてしまう場合があります。
また、お子さまの立場からすると、「学校に行けない理由がわからない自分はもっとダメなのでは」と感じてしまい、追い詰められた気持ちになる可能性があります。
ですので、お子さまに対して安易に「何で学校に行かないの?」と理由を尋ねるのは避けた方が良いと言えます。
もし不登校の理由を明らかにしたい場合は、「いつでも話を聞くからね」「どうすれば楽になるか一緒に考えよう」などのように、お子さまの心に寄り添う気持ちが伝わるように声掛けをしていただければと思います。(→2-2.不登校のお子さまに掛けたい言葉②いつでも話を聞くからね、2-5.不登校のお子さまに掛けたい言葉⑤どうすれば楽になるか一緒に考えよう)
また、「どうして?」という言葉から、責められているようなニュアンスを受け取ってしまうお子さまも多いです。
特に自己肯定感が低下し、心が弱っている状態のときは、他人の言葉をネガティブに受け取ってしまいがちですので、ちょっとした言い回しにも十分注意していただければと思います。
不登校の子どもに言ってはいけない言葉の例②他の子はちゃんと学校に行ってるのに…
他の子どもと比較することは、お子さまに大きなショックを与えてしまう可能性があります。
特に不登校の状態にあるお子さまは、「自分は周りと違う」「他の子と比べて劣っている」という自己否定の気持ちがすでに強くなってしまっていることが多いです。
「他の子ができているのに、なぜ自分はできないのか」と感じさせてしまうことで、自己肯定感がさらに低下し、結果として学校に行くことがますます困難になってしまうこともあります。
ですので、「他の子はちゃんと学校に行ってるのに…」などの言葉のように、ほかの子どもと比較するのではなく、お子さまのペースを尊重することが大切です。
不登校の子どもに言ってはいけない言葉の例③いつまで休むつもり?
「いつまで休むつもり?」という言葉は、お子さまに「学校に戻る期限を決めなければならない」というプレッシャーを与えてしまいます。
不登校の状態にあるお子さまは、すでに将来や学校生活について強い不安を感じていることが多く、「いつまで休むつもり?」という言葉によって“期限”を意識させると、その不安がますます大きくなってしまうことがあります。
また、「学年が上がるまでには学校に行かないと」というような形で無理に期限を設けてしまうと、焦燥感や「行かなければならない」という義務感だけが先走り、結局プレッシャーに押しつぶされてしまうことも多いです。
ですので、不登校の状態にあるお子さまに対しては、焦らせるのではなく、今の状態をまずは受け入れ、心のケアを優先することが大切です。
不登校の子どもに言ってはいけない言葉の例④ただの甘えじゃないの?
不登校の原因はお子さま一人ひとりによって異なりますが、共通しているのは、心理的なストレスや環境的な問題が複雑に絡み合っているという点です。
このような状況で「甘え」という言葉を使うと、お子さまは自分の感情や状態を軽視されているように感じてしまいます。
「自分の気持ちが尊重されていない」とお子さまが感じてしまうと、親子の間に溝ができ、関係性が崩れてしまう可能性が高まります。
不登校は決して甘えではなく、お子さまが辛い思いをした結果として生じているものであり、適切なサポートと理解が必要な状態です。
ですので、お子さまが安心して話せる環境を整えることを何よりも大切にしていただければと思います。
不登校の子どもに言ってはいけない言葉の例⑤もっと頑張りなさい
不登校のお子さまは、多くの葛藤や困難に直面しながらも、自分なりにすでに努力しています。
「頑張れ」という言葉は、時にその努力を無視しているように聞こえてしまうことがあるため、注意が必要です。
学校に行くことができない自分に対する無力感を抱いているお子さまにとって、「もっと頑張りなさい」という言葉は「今の頑張りでは足りない」「もっと努力しないとダメ」という否定的なメッセージとして受け取られてしまう可能性が高いです。
ですので、「頑張って」という言葉掛けではなく、「大丈夫だよ」「いつもあなたの味方だよ」という声掛けをし、お子さまがすでに十分に頑張っていることを認め、ありのままを受け入れてあげるようにしていただければと思います。

不登校のお子さまの自己肯定感を高め、安心感をもたらす5つの言葉
この章では、不登校のお子さまを励まし、安心感を与えられるような具体的な声掛けと、その背景について詳しく解説します。
言葉の選び方次第で、お子さまの不安やストレスを和らげるだけでなく、自己肯定感を高め、将来に向けた一歩を踏み出す力を引き出すことができますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
不登校のお子さまに掛けたい5つの言葉①ゆっくりでいいから、自分のペースで考えてね
不登校の状態にあるお子さまは、学校に行けない自分への罪悪感や、周りの期待に応えられない焦りを抱えている場合が多く、不登校という状態そのものに非常に大きなプレッシャーを感じています。
この時に重要なのは、お子さまを急かさないことです。
「ゆっくりでいい」と伝えることで、お子さまは時間的・心理的な余裕を感じることができます。
また、「自分のペースで」という言葉からは、自分自身の感じ方や行動を尊重されていると感じることができます。
そのため、「ゆっくりでいいから、自分のペースで考えてね」という言葉は、お子さまが自分の問題と向き合う力を育て、時間をかけて状況を受け入れたり解決策を見つけたりする際の大きな支えとなります。
特に、不登校の原因がはっきりしない場合や、心の整理がついていないときに、この言葉は大きな安心感をもたらしてくれますので、ぜひ積極的に使っていただきたいと思います。
不登校のお子さまに掛けたい5つの言葉②いつでも話を聞くからね
不登校のお子さまにとって、「一人じゃない」と感じられることは非常に大切です。
多くのお子さまは、自分の悩みや問題を誰にも話せないまま心の中で抱え込んでしまっています。
「いつでも話を聞くからね」という言葉は、保護者さまがいつでもお子さまの話を聞く準備ができているというメッセージになります。
また、「いつでも」という部分がとても重要で、特定のタイミングに限らず、どんな時でも話を聞いてもらえるということが大きな安心感につながりますし、自分が尊重されているのだという実感にもつながります。
実際に話したいときに話せることで、お子さまは心を開くことができるだけでなく、自分の感情を言葉にすることで、自分の気持ちを整理することにもつながります。
不登校のお子さまに掛けたい5つの言葉③学校に行かない選択肢もあるよ
「学校に行くことが当たり前」という固定観念を持たずに、お子さまに他の選択肢を示してあげることはとても大切です。
不登校の状態にあると、お子さま自身だけでなく保護者さまも「今後どうなってしまうのだろう」という不安を感じることが多いと思います。
不安に思うのは当然のことではありますが、一方で、現代ではフリースクールやプロ家庭教師によるホームスクーリング、通信制高校やオンライン学習など、様々な選択肢が存在しています。
ですので、やみくもに不安を感じるのではなく、「他にどんな選択肢があるのか?」という視点を持つことがとても大切です。
また、不登校の経験があっても、社会の一員として活躍されている方は非常にたくさんいらっしゃいますので、様々な選択肢を知り、長い目でお子さまの成長を見据えることが重要です。
学校に行けない自分を責めてしまうお子さまに対しては、「通信制高校」「フリースクール」「オンライン学習」などの選択肢があることを教えてあげることで、プレッシャーを大幅に軽減することができます。
学校に戻る以外にも様々な選択肢があると知ったことをきっかけに、少しずつ物事を前向きに考えられるようになるお子さまもいらっしゃいます。
お子さまの成長において、学校に復帰することはゴールではありません。将来的に社会に参画し、様々な人とつながりながら生きていく力を身に付けることが、お子さまの成長においては何よりも大切です。
ですので、「学校に行かなくては」と思い詰めるのではなく、長期的で広い視野をぜひ持っていただきたいと思います。
不登校のお子さまに掛けたい5つの言葉④あなたのことを信じているよ
「あなたのことを信じているよ」という信頼と期待の言葉は、お子さまに大きな力を与えることができます。
また、無理に学校に行かせようとするのではなく、「お子さまが自分のペースで歩んでいけると信じている」と伝えることによって、お子さまの心が軽くなることはとても多いです。
不登校の状態にあるお子さまは、自分に対する自信を失ってしまっている場合が多いです。
このような状態にあるときに、保護者さまから「信じている」というメッセージがあると、お子さまは「自分を信じてくれている人がいる」ということに気付くことができ、自分には価値があるという考えを持つことができるようになっていきます。
お子さまのことを心配するあまり、あれもこれもと口を出したり、先回りしたり、「大丈夫?」「ちゃんとできそう?」と過剰に声掛けをしてしまうと、お子さまは「保護者さまに心配を掛けてしまうほどに、自分は未熟なのだ」と感じて、ますます自信が無くなってしまうことがあります。
お子さま自身に考えさせたり、行動させたりすることは、大人から見ていると危なっかしく、つい口を出したくなることもあるかもしれません。
ですが、お子さまのことを信じる、すなわち「お子さまのことはお子さま自身で決める」というプロセスの積み重ねが、お子さまの自信と自己肯定感の回復につながります。
時間はかかるかもしれませんが、こうした積み重ねによってお子さまは物事に対して少しずつ前向きに取り組めるようになり、自分なりの一歩を踏み出せるようになることがとても多いです。
ですので、「あなたのことを信じているよ」という言葉と姿勢については、ぜひ意識していただければと思います。
不登校のお子さまに掛けたい5つの言葉⑤どうすれば楽になるか一緒に考えよう
不登校のお子さまにとって、孤独感や不安は常につきまとうものです。
「どうすれば楽になるか」という言葉は、お子さまが今抱えている問題に対して一緒に向き合う姿勢を示すものであり、お子さまに大きな安心感を与えることができます。
また、「一緒に考えよう」という言葉は、大人が一方的に指導するのではなく、共に問題を解決するパートナーとして寄り添っていることを意味します。
ですので、「どうすれば楽になるか一緒に考えよう」という言葉は、お子さまが問題を自分事として捉えながらも、一人で抱え込まず、解決に向けて着実な一歩を踏み出すことにつながります。
お子さまと一緒に考える具体的なアイデアとしては、日常のストレスを減らすための工夫や気分転換できる方法、将来の選択肢について話し合ったりするなどが考えられます。
「自分は独りではなく、周りの人が支えてくれる」と感じられることで孤独や不安を解消し、前向きな気持ちを育むことができますので、ぜひ実践していただければと思います。

不登校の子どもへの関わりにおいて親や教師が心がけるべき3つのポイント
不登校のお子さまに対するサポートにおいては、言葉だけでなく、周囲の大人の態度や行動も非常に重要です。
この章では、保護者さまや教師が心がけるべき具体的なポイントについて、より詳しく解説していきます。
不登校の子どもへの関わりにおいて親や教師が心がけるべき3つのポイント①子どもの気持ちを尊重する
不登校のお子さまに対して最も大切なことは、その気持ちや感情を否定せずに受け入れることです。
「学校に行けないのはおかしい」「どうして行かないの?」といった否定的なアプローチではなく、お子さま自身が抱えている気持ちや事情に耳を傾けることが大切です。
例えば、お子さまが学校に対してどのような感情を持っているのか、不安やプレッシャーをどのように感じているのかを丁寧に聞き出し、無理に学校に行かせようとしないことがポイントです。
多くの場合、なぜ学校に行けないのか、お子さま自身もはっきりとした理由はわかっていません。
そのため、もし理由や事情を聞き出す場合は、「どんなことが辛いのか」「どんなときに辛い気持ちになるのか」というように、具体的に聞いていくことが大切です。
また、いろいろと聞かれること自体がお子さまのストレスやプレッシャーにつながることもありますので、お子さまの様子をよく見ながら、無理の無い範囲でお話しすることが大切です。
加えて、お子さまの意見を尊重し、必要であれば休む選択肢も認めてあげることも大切です。
「自分の気持ちを理解してもらえた」と感じることで、お子さまは心の負担が軽減され、周囲の大人との信頼関係を築くことができます。
無理に解決を急がず、お子さまのペースで対話を続けることが、不登校を乗り越えるための第一歩であると考えましょう。
不登校の子どもへの関わりにおいて親や教師が心がけるべき3つのポイント②安心できる環境を作る
不登校のお子さまにとって、安心できる環境があることは非常に重要です。
特に、学校に行けない理由が学校生活に対する恐怖心や不安感、人間関係の問題である場合は、学校以外で安心して過ごせる居場所を確保することがとても大切です。
例えば、ご家庭ではお子さまがストレスを感じずに過ごせるスペースを作り、リラックスできる時間を設けるようにすると良いでしょう。
リビングや子ども部屋にお子さまの好きなキャラクターのクッションやぬいぐるみを置き、辛い気持ちになったらそれを触るなどすることで、ストレスを和らげることができます。
また、「夕食後は家族みんなでアニメを見て過ごす」「お母さま/お父さまの仕事が休みの日は、午前中に散歩をする」などによって、ご家庭内の雰囲気を穏やかなものに保つことも大切です。
このような機会を設けることで、お子さまが自分の気持ちを整理し、少しずつ心のエネルギーを回復させることができます。
また、必要に応じて外部のサポートを受けることも大切です。
フリースクールやプロ家庭教師によるホームスクーリングなど、学校に行かなくても学びの場があることを伝えることによって、お子さまのプレッシャーを軽減することができます。
加えて、家庭や学校内でも「信頼できる人」がいることは大きな安心材料になります。お子さまが何か話したい時、すぐに相談できる人がいることがわかると、不安や孤立感を軽くすることができます。
「自分は独りではないのだ」という安心感が得られることで、お子さまは少しずつ自分の気持ちに向き合い、心を開けるようになることが多いです。

不登校の子どもへの関わりにおいて親や教師が心がけるべき3つのポイント③焦らず長期的な視点で支える
不登校の解決において、短期間で明確な成果が現れるケースは非常に稀です。
お子さまが学校に行けなくなる理由はさまざまであり、心理的な負担や学校生活への不安、人間関係の問題など、要因が複雑に絡んでいることが多いため、解決までには必ずと言ってよいほど時間がかかります。
ですので、保護者さまを始めとする周りの大人は、焦らず、長期的な視点でお子さまを支えることが大切です。
「明日には学校に行けるようになるはず」といった期待を持つのではなく、「時間がかかっても少しずつ前進していければ大丈夫」という姿勢で接することを心掛けていきましょう。
お子さまが少しでも前向きな行動を見せた際には、結果を焦るのではなく、その一歩一歩を評価し、励ますことが大切です。
また、保護者さま自身もサポートに疲れてしまわないよう、適度にご自身の心のケアを行うことも大切です。
お子さまの不登校に関して悩みやストレスを抱えられることも多いと思いますが、冷静にお子さまを見守り、適切なサポートができるよう、必要に応じて専門家の助けを借りることも選択肢に入れていただければと思います。

不登校の子どもに言ってはいけない言葉のまとめ
この記事では、「不登校のお子さまに言ってはいけない言葉」という観点から、避けるべき声掛けと、望ましい関わり方について詳しく解説してきました。
改めてポイントをまとめると、以下のとおりです。
<POINT>
- 「何で学校に行かないの?」「もっと頑張ろう」といった言葉は、お子さまにプレッシャーを与えてしまうことがあるため注意が必要
- 「いつでも話を聞くからね」「あなたのことを信じているよ」といった言葉は、お子さまに安心感を与え、自己肯定感を高めることができる
- 不登校の状態にあるお子さまに接する際には、お子さまの気持ちや考えを尊重し、焦らず支えていくことが大切
不登校の状態にあるお子さまに対しては、言葉選びだけでなく、接し方全体が非常に重要です。特にお子さまの心が敏感になっている時期には、日常的な行動や態度が大きな影響をもたらすことがあります。
ですので、まずは家の中でお子さまが安心して過ごせる時間や空間を確保し、ご家庭がお子さまにとって心休まる場所であるようにすることが大切です。
このことがお子さまの心のエネルギーを回復させるための第一歩となりますので、焦らず長期的な視点でお子さまの気持ちに寄り添っていただきたいと思います。
また、今すぐ学校に戻ることを目指すのではなく、お子さまが少しずつ自信を取り戻し、自分なりのペースで進んでいけるよう、他の学びの選択肢や活動を提案することも重要です。
通信制高校やフリースクール、オンライン学習など、学校に行く以外の道も現代ではたくさんあり、不登校経験があっても社会で活躍している方は数多くいらっしゃいます。
「いろいろな道がある」と伝えることにより、お子さまのプレッシャーを軽減し、心の安定をもたらすことができます。
また、保護者さまにおかれても、不登校である状況を悲観し過ぎず、お子さまに合った道を一緒に探していくという姿勢を大切にしていただければと思います。
お子さまのありのままを認め、言葉と行動の両面からお子さまを支えることが、不登校を乗り越える鍵となりますので、ぜひ実践していただけますと幸いです。
私たちプロ家庭教師メガジュンでは、長年にわたり不登校のお子さまのサポートを行ってきました。
お子さま一人ひとりのペースや性質に合わせた授業を行うことで勉強に対する自信を取り戻し、お子さまの自己肯定感を育むことを大切にしています。
その結果、自分なりの進路を見つけることができたお子さまや、学校復帰ができたお子さまもこれまでたくさんいらっしゃいます。
また、学習支援だけでなく、お子さまの性質に合わせたコミュニケーション支援など、幅広いサポートを承っています。
不登校に関する相談先が見つからずお困りの方や、お子さま一人ひとりに合わせたサポートを受けたいとお考えの方は、ぜひ一度プロ家庭教師メガジュンまでお問合わせください。
また、授業や面談はオンラインでも承っています。全国各地からご利用いただけるほか、海外にお住まいの方や帰国子女の方にもこれまでご利用いただき、多数のご好評の声をいただいてきました。
初回の授業・面談は無料ですので、オンラインで授業が受けられるか不安な方もお気軽にお問合せください。

一人でも多くのお子さまが、心身とも健やかに成長していけるよう一同全力でサポートしてまいります。
最後までお読みいただきありがとうございました。